Tipo: Adaptógeno
Categoria:
Ansiedade
Memória
Humor
Natural
Neuroproteção
Dosagem: 300mg a 1000mg
Hidrossolúvel
Ashwagandha é tanto um potente adaptógeno que ajuda o cérebro e o corpo a lidar com o estresse, como é um ansiolítico seguro e bem tolerado.
Além de melhorar o humor, ajudar a regular o sono e melhorar a memória, melhora a sinalização cerebral promovendo a saúde e o crescimento neuronal. Também ajuda o corpo a lidar com o estresse, diminuindo os níveis de cortisol sérico, um hormônio relacionado ao estresse que está associado a um espectro de problemas de saúde, incluindo a função cognitiva prejudicada.
Como a maioria dos nootrópicos, a ashwagandha ainda está sendo estudada, e sua gama completa de benefícios e usos potenciais ainda precisam ser descobertos. Mas o que já é conhecido é excepcionalmente promissor.
É seguro, eficaz e muito bem tolerado, sem registro de efeitos colaterais graves ou toxicidade; está amplamente disponível a preços acessíveis; funciona bem em combinação com outros nootrópicos e proporciona um alívio fiável do stress e da ansiedade.
Ashwagandha parece funcionar particularmente bem em conjunto com inibidores seletivos da recaptação da serotonina ou SSRIs, comumente prescritos para transtornos mentais relacionados à compulsão, bem como com ansiolíticos gabaérgicos, incluindo o álcool. Não é recomendado para uso em conjunto com inibidores de JK ou IMAO'S.
Mecanismo de Ação:
Um dos mecanismos conhecidos dos constituintes de withanolide da ashwagandha é a modulação dos níveis circulantes de monoamina oxidase e GABA no cérebro. O GABA é um aminoácido que atua como um neurotransmissor inibitório, combatendo, em certa medida, os efeitos do glutamato neurotransmissor estimulatório e, portanto, servindo como um tranqüilizante natural. Estudos em animais demonstram que a ashwagandha também exibe propriedades semelhantes a GABA e aumenta a calma sem criar sonolência. Também foi demonstrado que tem efeitos antidepressivos.
Acredita-se que a Ashwagandha promova a formação de dendritos, ramificando extensões neuronais que transmitem e propagam a estimulação eletroquímica de célula para célula. O aumento da formação de dendritos é considerado um marcador de maior conectividade no cérebro.
Os withanolides ativos em ashwagandha também são acreditados para ter propriedades antioxidantes substanciais, o que os torna um protetor cerebral valioso. Antioxidantes são moléculas químicas que impedem que agentes oxidantes potencialmente prejudiciais afetem as células do cérebro e do corpo. Células que foram afetadas pela oxidação podem se transformar em radicais livres, moléculas que limpam e danificam as células vizinhas. A ação dos radicais livres pode desencadear uma reação em cadeia da devastação celular que está fortemente associada ao envelhecimento e a uma variedade de doenças, incluindo a doença de Alzheimer.
Ashwagandha também parece ser um agente anti-inflamatório eficaz. A inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico do corpo, mas quando o sistema imunológico é prejudicado ou estimulado a hiperatividade, a inflamação pode se tornar um sério problema de saúde. A inflamação está implicada em uma ampla gama de distúrbios, desde artrite e dor nas articulações até obesidade, doenças cardíacas, fadiga, danos aos vasos sanguíneos e até mesmo câncer.
Acredita-se que as propriedades anti-inflamatórias da ashwagandha estejam no coração de muitos de seus benefícios, incluindo a proteção e fortalecimento do sistema imunológico, melhorando a memória, aumentando a capacidade de aprendizado e o tempo de reação, e prevenindo a degeneração das células cerebrais.
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