Tipo: Adaptógeno
Categoria:
Ansiedade
Energia
Foco
Humor
Memória
Natural
Neuroproteção
Dosagem: 200mg a 2500mg
Hidrossolúvel
O Ginseng é especialmente útil para a fadiga crônica. E uma ótima maneira de fornecer um impulso natural de energia física e mental. Ginseng fornece efeitos anti-ansiedade e calmantes. E pode aumentar o estado de alerta mental, memória, recordação e aprendizagem.
Ginseng é um poderoso adaptógeno que tem sido usado há milhares de anos. Os antigos chineses e outras culturas usavam-no para a saúde geral. Também reduz os níveis de glicose no sangue.
Mas lembre-se que o ginseng tem qualidades semelhantes a esteróides . Então, certifique-se de ciclá-lo. Use-o por 3-4 semanas e tire uma semana de folga. E não tome no final do dia, pois pode interferir no sono.
Mecanismo de ação:
O Panax ginseng contêm uma coleção de compostos ativos chamados ginsenosides. Estas saponinas triterpênicas (plantas químicas) são exclusivas das espécies de plantas de ginseng. E são semelhantes à esteróides na natureza.
Neste caso, não estamos incluindo o diagrama porque cada composto extraído do ginsenoside é diferente. E existem dezenas deles.
Cada ginsenoside tem um efeito único no seu corpo e cérebro. E muitas vezes é metabolizado de forma diferente em seu sistema digestivo.
Outros componentes do ginseng incluem;
Polissacarídeo 'Ginsan', que é um modulador do sistema imunológico. Ginsan é provavelmente o que ajuda a domar a inflamação no cérebro . Que ajuda uma série de funções cerebrais como; os neurotransmissores trabalham de forma mais eficaz, previnem a apoptose (morte celular), melhoram a memória, a energia mental e muito mais. Antiinflamatórios ou não falaram muito na comunidade nootrópica. E acho que no futuro você estará ouvindo muito mais sobre o quão importante eles são para a saúde cognitiva e a função cerebral.
MicroRNAs que são moduladores de genes. Pesquisadores identificaram até 73 microRNAs em ginseng. [xi] Essas minúsculas moléculas não codificadoras são capazes de regular a expressão gênica no DNA de suas células cerebrais. Que é um assunto extremamente complexo em si. E tem o potencial de afetar quase tudo o que acontece no seu cérebro.
Polissacarídeos que têm efeitos anti-câncer. Outro assunto não falado em círculos nootrópicos. Mas fundamentalmente importante para a saúde do cérebro.
Os aminoácidos L-arginina e GABA (ácido gama-aminobutírico) e glutamato. O neurotransmissor GABA é produzido naturalmente em seu cérebro e fornece efeitos anti-ansiedade e calmantes. Provavelmente porque a suplementação com ginseng tem um efeito calmante e anti-ansiedade.
Vários livros podem ser escritos sobre como o ginseng afeta seu cérebro. Incluindo suas qualidades supressoras do apetite, capacidade de aumentar a cognição, reduzir a fadiga, reduzir a depressão, a ansiedade, o estresse, melhorar a memória e o aprendizado, como um neuroprotetor e aumentar o fluxo sangüíneo cerebral.
Fonte: https://nootropicsexpert.com/ginseng/
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